若いのに・・・。腰痛体操

怠け気味ではありましたが腰痛体操もぼちぼちやってたのに再発なんてどうして？と思ったら整形外科の先生曰く「風呂上りに体操やっても筋肉伸びきっている時だから、ダメなんだよね。

」「「えっ！！・・・・・・」」殿様と私、暫しフリーズ。

しかも春。

今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操：今日の歩数計：7,889 今日の体重計：78.1 kg 今日の体脂肪率：22.9 ％きのう食べたもの続きを読む当然腰痛体操、しました、今朝もしたよぉ昨日も午前中体操して、午後には動いても痛みを感じませんでした。

おお〜〜っ体操やってて、はっきり分かったことがあります。

それは、それはで、新たに加わった運動は、後ろの冊子の「腰痛体操」この前、動き過ぎで腰痛を経験しました。

→その時の記事あまりにつらくて二度と腰痛になりたくないので、真面目に取り組んでいますみなさまも、お体を大切にしてください。

腰痛体操をやってみたいと思ったので、それか今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操：今日の歩数計：8,102 今日の体重計：77.6 kg 今日の体脂肪率：22.9 ％きのう食べたもの続きを読む >>